PSICOLOGO CLÍNICO | CRP 06/212993
Ruan da Mata Silva
Acolhimento, escuta qualificada e estratégias baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental para quem busca se entender e viver melhor.
Atendimentos online para jovens e adultos.
Áreas de atuação e demandas frequentes
Quando a terapia pode fazer a diferença
Autocrítica e insegurança
Muitas vezes, a maior cobrança vem de dentro. Pensamentos de comparação, exigências impossíveis e a sensação de nunca ser bom o suficiente enfraquecem a confiança em si mesmo. No processo terapêutico, você aprende a questionar esses padrões e a construir uma relação mais saudável consigo.
Dificuldade em lidar com mudanças
Transições de vida, como entrar na faculdade, assumir novas responsabilidades ou mudar de carreira, podem gerar medo e insegurança. A terapia ajuda a transformar esses momentos em oportunidades de crescimento, sem que eles se tornem um peso insuportável.
Relações desgastantes
Conflitos recorrentes, dificuldade em se posicionar ou sensação de estar sempre cedendo podem comprometer relacionamentos e autoestima. Trabalhar isso em terapia fortalece habilidades de comunicação e permite construir vínculos mais saudáveis.
Psicopatologias
-Ansiedade
-Depressão
-Transtorno do Espectro Autista (TEA)
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Transtornos de Humor
Transtornos de Personalidade
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Fobias
Transtornos Alimentares
Transtornos relacionados ao uso de substâncias
Estresse do dia a dia
Com tantas responsabilidades acumuladas, é fácil se sentir sobrecarregado. Trabalho, estudos, cobranças internas e externas podem drenar energia e prejudicar a concentração. A terapia oferece um espaço para organizar esses pensamentos, reduzir a pressão e criar estratégias para retomar equilíbrio e clareza.
Desenvolvimento pessoal
A jornada de autodescobrimento e desenvolvimento pessoal pode ser muito bem aproveitada quando feita com acompanhamento profissional.
A minha abordagem
Terapia cognitivo-comportamental
Na Terapia Cognitivo Comportamental, entende-se que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e que mudanças em um desses elementos podem influenciar os outros. Isso possibilita ao paciente desenvolver ferramentas práticas para lidar com dificuldades emocionais e comportamentais, promovendo bem-estar e maior autonomia no dia a dia.
O foco da TCC está em identificar padrões de pensamento disfuncionais e crenças que contribuem para sofrimento, e substituí-los por formas mais realistas e adaptativas de interpretar as situações. O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas também fortalecer a capacidade do paciente de enfrentar desafios, regular emoções e tomar decisões mais conscientes.
O processo ocorre de forma colaborativa entre psicólogo e paciente, com exercícios, tarefas e reflexões que promovem aprendizado e transformação. O caminho é construído com parceria, confiança, ética e sigilo, garantindo significado e resultados duradouros para ambos.
Quem sou eu?
Sou Ruan da Mata Silva, psicólogo (CRP 06/212993) e pós-graduando em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC-RS. Escolhi a TCC porque é uma abordagem prática e baseada em evidências, que ajuda a compreender os pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento, e a desenvolver estratégias para mudar isso na vida real.
Atendo jovens e adultos online com foco em ansiedade, estresse e os desafios cotidianos que muitas vezes roubam a sensação de equilíbrio. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sigiloso, onde você possa entender melhor o que sente e encontrar caminhos concretos para recuperar qualidade de vida e bem-estar.